Kolesteroli

Elintapamuutosten vaikutus LDL-kolesteroliin kolmessa kuukaudessa

LDL-kolesteroli, eli niin sanottu "paha kolesteroli", on keskeinen sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Sen hallintaan voidaan vaikuttaa merkittävästi elintapojen avulla. Monet kuitenkin aliarvioivat sen, kuinka tehokkaita...

Jerry Hietaniemi

Kuinka nopeasti kolesteroliarvot muuttuvat

Sisältö: Kolesteroliarvojen dynamiikka elimistössä Mitkä tekijät vaikuttavat kolesteroliarvojen muutokseen? Lääkitys Ruokavalio Painonpudotus ja liikunta Alkoholi, tupakointi ja stressi Kuinka nopeasti arvot muuttuvat laboratoriokokeissa? Ilman lääkitystä...

Jerry Hietaniemi

Aamiainen korkean kolesterolin hallintaan – 5 fiksua vaihtoehtoa

Sisältö: Miksi aamiainen on tärkeä kolesterolin kannalta? 1. Kaurapuuro marjoilla ja pellavansiemenillä 2. Täysjyväleipää avokadolla ja tomaattiviipaleilla 3. Soijajogurtti + marjoja + kauraleseitä 4. Smoothie...

Jerry Hietaniemi

Pitääkö kolesteroli­kokeeseen olla syömättä

Perinteisesti kolesteroli mitattiin paastoverinäytteestä, jolloin henkilö oli ollut syömättä vähintään 8–12 tuntia ennen verikoetta. Nykyisin tämä ei ole aina tarpeen, sillä uusissa tutkimuksissa on havaittu,...

Jerry Hietaniemi

Miten muuttaa ruokavalio, jos kolesteroli on koholla?

Veren kolesteroliarvot eivät riipu vain siitä, kuinka paljon kolesterolia saadaan ravinnosta. Elimistö – erityisesti maksa – säätelee kolesterolin tuotantoa monimutkaisesti. Ruokavalio vaikuttaa etenkin LDL-kolesteroliin (huono...

Jerry Hietaniemi

Mitä kolesteroli on

Kolesteroli on rasva-aine eli lipidi, jota tarvitaan moniin elintoimintoihin. Se on osa solukalvoja, lähtöaineena monille hormoneille (kuten estrogeeni ja testosteroni), sappihapoille ja D-vitamiinille. Ilman kolesterolia...

Jerry Hietaniemi

Rasvamaksa

Rasvamaksa eli steatoosi tarkoittaa tilaa, jossa maksan soluihin kertyy liiallisesti rasvaa. Kyseessä ei ole vielä varsinainen maksasairaus, mutta hoitamattomana se voi edetä tulehdukseen, sidekudoksen kertymiseen...

Jerry Hietaniemi

Miten muuttaa ruokavalio, jos kolesteroli on koholla?

Veren kolesteroliarvot eivät riipu vain siitä, kuinka paljon kolesterolia saadaan ravinnosta. Elimistö – erityisesti maksa – säätelee kolesterolin tuotantoa monimutkaisesti. ...

Jerry Hietaniemi

Kuinka nopeasti statiinit vaikuttavat

Statiinit ovat yleisimmin käytetty lääkeryhmä kolesterolin alentamiseen. Ne toimivat estämällä HMG-CoA-reduktaasi-entsyymiä, joka säätelee kolesterolin tuotantoa maksassa. Kun kolesterolin tuotanto vähenee, maksa alkaa ottaa enemmän kolesterolia...

Jerry Hietaniemi

Miten korkea kolesteroli oireilee

Korkea kolesteroli ei yleensä aiheuta selkeitä oireita. Se kehittyy hitaasti, ja ongelmat ilmenevät vasta pitkällä aikavälillä, kun kolesteroli kertyy valtimoiden seinämiin ja aiheuttaa ahtautumista eli...

Jerry Hietaniemi

Kuinka nopeasti kolesteroli laskee ruokavaliolla

Kolesteroliarvojen hallinta ei vaadi aina lääkitystä – oikeanlainen ruokavalio voi vaikuttaa merkittävästi veren rasva-arvoihin, etenkin lievissä tai alkavissa häiriöissä. Mutta kuinka nopeasti kolesteroli voi laskea...

Jerry Hietaniemi

Miten kolesterolilääke toimii

Kolesterolilääkkeet ovat yksi tärkeimmistä keinoista ehkäistä ja hoitaa sydän- ja verisuonisairauksia, erityisesti silloin, kun veren kolesteroliarvot ovat pysyvästi koholla. Mutta mitä kolesterolilääke tarkalleen ottaen tekee...

Jerry Hietaniemi