Glucavena on suomalainen ravintolisä kohonneen kolesterolin alentamiseen. Se on synbioottinen valmiste, eli se yhdistää kaksi eri vaikutusmekanismia samaan annokseen: kauran beetaglukaanin, joka alentaa kolesterolia, ja maitohappobakteeriseoksen, joka tukee suoliston hyvinvointia. Tuote on hienojakoista jauhetta, joka sekoittuu helposti veteen, smoothieen tai puuroon.
Vaikuttava aine: kauran beetaglukaani
Glucavenan vaikuttava aine on kauran beetaglukaani, vesiliukoinen ravintokuitu, jota esiintyy luonnostaan kauran solunsisäosassa. Se on yksi harvoista ravintoaineista, jolle Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto EFSA on hyväksynyt virallisen terveysväitteen kolesterolin alentamisessa.
EFSA:n hyväksymä terveysväite kuuluu: "Kauran beetaglukaani on osoitettu alentavan veren kolesterolia. Korkea veren kolesteroli on sepelvaltimotautien riskitekijä." Vaikutus on saavutettavissa vähintään 3 gramman päivittäisellä annoksella kauran beetaglukaania, ja se on tieteellisesti vahvistettu lukuisissa kliinisissä tutkimuksissa.
Yksi annos Glucavenaa kattaa tämän päivittäisen 3 gramman tavoitteen.
Beetaglukaanin määrä on poikkeuksellisen korkea
Glucavenassa on 12 grammaa beetaglukaania 100 grammassa tuotetta. Vertailun vuoksi:
- Tavalliset kaurahiutaleet: noin 3 g / 100 g (1/4 Glucavenan pitoisuudesta)
- Kauralese: noin 5–6 g / 100 g (puolet Glucavenan pitoisuudesta)
- Glucavena: 12 g / 100 g
Tämä korkea pitoisuus on saavutettu raaka-aineen huolellisella valinnalla ja prosessoinnilla – ei mitään lisäainetta.
Miten beetaglukaani toimii?
Beetaglukaani muodostaa suolistossa geelin, joka sitoo sappihappoja itseensä. Sappihapot ovat kolesterolista valmistettuja yhdisteitä, joita maksa erittää suolistoon ravinnon rasvojen sulatusta varten. Normaalisti maksa kierrättää sappihapot takaisin, mutta beetaglukaaniin sitoutuneet sappihapot poistuvat ulosteen mukana.
Korvatakseen menetetyt sappihapot maksa joutuu valmistamaan uusia – ja käyttää siihen verenkierrosta saatavaa kolesterolia. Näin veren LDL-kolesterolitaso laskee.
Tämä on syy siihen miksi Glucavena on jauhe eikä kapseli: vaikutus edellyttää geeliytymistä riittävän nesteen kanssa, joten kapseli ei pystyisi tarjoamaan samaa hyötyä.
Maitohappobakteerit: synbioottinen lisävaikutus
Glucavenassa on mukana huolella valittu maitohappobakteeriseos. Tällöin tuote toimii samanaikaisesti kahdella tavalla:
- Beetaglukaani toimii prebioottina, eli ravintona suoliston hyödyllisille bakteereille
- Maitohappobakteerit toimivat probiootteina, eli vahvistavat suoliston omaa mikrobistoa
Tätä yhdistelmää – prebiootti + probiootti samassa tuotteessa – kutsutaan synbioottiseksi valmisteeksi. Se tukee siten samanaikaisesti sekä kolesteroliarvoja että suoliston yleistä hyvinvointia.
Lisähyödyt: verensokeri
Beetaglukaanin geeliytyvä vaikutus hidastaa myös ravinnon hiilihydraattien imeytymistä, mikä tasaa aterian jälkeistä verensokerin nousua. Tämä tekee Glucavenasta hyödyllisen myös aikuisille, joilla on insuliiniresistenssiä, esidiabeteksen merkkejä tai metabolista oireyhtymää.