Cholesterol

7 surprising reasons for high cholesterol

Kolesterolin nousu yhdistetään usein epäterveelliseen ruokavalioon ja vähäiseen liikuntaan, mutta todellisuus on monimutkaisempi. Monilla täysin terveillä ja aktiivisesti liikkuvilla ihmisillä kolesteroliarvot voivat nousta yllättävist ...

Jerry Hietaniemi

Read post

All vegetable oils compared

Kasviöljyt ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota, sillä ne tarjoavat elimistölle välttämättömiä rasvahappoja ja rasvaliukoisia vitamiineja, kuten E-vitamiinia. Pehmeät, monityydyttymättömiä ja kertatyydyttymättömiä rasvahappoja sisältävät kasviöljyt tulisi...

Jerry Hietaniemi

Read post

Stress, recovery, and high cholesterol – connection and mechanisms

Stressillä ja riittämättömällä palautumisella (ns. alipalautuminen) on merkittäviä vaikutuksia sydän- ja verisuoniterveyteen. ...

Jerry Hietaniemi

Read post

Glucavena and Cholestree work excellently together

On olemassa kaksi luonnollista, hyvin tutkittua ainesosaa jotka alentavat korkeaa kolesterolia: beetaglukaani ja kasvisteroli. Molemmille on myönnetty euroopan terveysviranomainen hyväksymä terveysväite korkean kolesterolin alentamisessa. ...

Jerry Hietaniemi

Read post

Is eating eggs okay in terms of cholesterol?

Kananmuna on yksi ravitsemuskeskustelun ikuisuusaiheista – erityisesti silloin, kun puhutaan kolesterolista. Toiset pitävät kananmunaa superruokana, kun taas toiset välttelevät sitä kolesterolin ja muiden terveysriskien pelossa...

Jerry Hietaniemi

Read post

These are the things I would do to lower high cholesterol

Olen kahlannut läpi satoja meta-analyyseja (tilastollinen menetelmä, jolla yhdistetään useiden tutkimusten tulokset yhdeksi kokonaisarvioksi) korkeaan kolesteroliin liittyen. ...

Jerry Hietaniemi

Read post

The impact of lifestyle changes on LDL cholesterol in three months

LDL-kolesteroli, eli niin sanottu "paha kolesteroli", on keskeinen sydän- ja verisuonitautien riskitekijä. Sen hallintaan voidaan vaikuttaa merkittävästi elintapojen avulla. Monet kuitenkin aliarvioivat sen, kuinka tehokkaita...

Jerry Hietaniemi

Read post

How quickly do cholesterol levels change

Kolesteroliarvot eivät ole pysyviä vaan reagoivat herkästi muutoksiin ravinnossa, liikunnassa, lääkityksessä ja elimistön aineenvaihdunnassa. Maksan tuottama kolesteroli muodostaa suurimman osan veren kolesterolista, mutta ruokavalio ja...

Jerry Hietaniemi

Read post

Breakfast for Managing High Cholesterol – 5 Smart Options

Aamiainen ei pelkästään katkaise yön paaston – se myös asettaa suunnan koko päivän aineenvaihdunnalle ja ruokavalion laadulle. Tasapainoinen aamiainen voi auttaa ...

Jerry Hietaniemi

Read post

Do I need to fast before a cholesterol test?

Traditionally, cholesterol was measured from a fasting blood sample, where the individual had not eaten for at least 8–12 hours before the blood test. Nowadays,...

Jerry Hietaniemi

Read post

How to change your diet if cholesterol is elevated?

Blood cholesterol levels do not depend solely on how much cholesterol is obtained from food. The body – particularly the liver – regulates cholesterol production...

Jerry Hietaniemi

Read post

What is cholesterol

Cholesterol is a fatty substance, or lipid, that is needed for many bodily functions. It is a component of cell membranes and a precursor for...

Jerry Hietaniemi

Read post